today-is-a-good-day
Viac

    10 krokov k vybudovaniu mentálnej sily bojovníka

    Úspech v akejkoľvek snahe vyžaduje mentálne silnú ​​myseľ. Môžete mať všetky zdroje, no ak nie je vaša myseľ správne nastavená, zlyháte. Psychická sila je celá o jednej veci – disciplíne. S disciplínou môžete urobiť ľubovoľnú zmenu, ktorú chcete mať a rovnako aj spôsob, akým myslíte.

    Úspech v akejkoľvek snahe vyžaduje mentálne silnú ​​myseľ. Môžete mať všetky zdroje, no ak nie je vaša myseľ správne nastavená, zlyháte. Psychická sila je celá o jednej veci – disciplíne. S disciplínou môžete urobiť ľubovoľnú zmenu, ktorú chcete mať a rovnako aj spôsob, akým myslíte.

    Tu je 10 jednoduchých krokov, ako si vyvinúť mentálnu silu:

    1. Choďte o 1 krok ďalej

    Tajomstvom je ísť o jeden malý krok nad rámec toho, čo si myslíte, že môžete urobiť. Každý deň pokračujte v ďalšom malom kroku vpred a skôr, ako si to uvedomíte, budete čoraz bližšie k vašim cieľom.

    2. Presvedčte sa, že veci nepôjdu podľa plánu

    Dokonalosť je rýchly spôsob, ako zničiť vašu mentálnu silu, pretože nič nie je presne také, aké to chceme mať. Perfekcionizmus je spôsob, akým sabotujeme náš úspech a odvraciame sa od našich cieľov. Očakávajte trochu zlyhania vo všetkom, čo robíte a ak sa nedostaví, budete ešte šťastnejší.

    3. Vždy nájdite svetlú stránku

    Keď udrie tragédia (a ona udrie), zaviažte sa na nej nájsť aspoň jednu dobrú vec. Predtým, ako strávite čo len sekundu na negatívnej strane, chcem, aby ste v tejto situácii našli aspoň jednu malú pozitívnu myšlienku. Tým, že začnete s pozitívami, rozvíjate mentálnu silu k nájdeniu svetlej stránky vo všetkom, čo sa stane.

    4. Zamerajte sa na cieľ, nie na sen

    Jedným z atribútov mentálnej sily je fokus. Cieľ je jasne formulovaný, má plánovanie a prichádza s deadlinom. Sen je príjemný, ale je oveľa nejasnejší. Mozog však potrebuje špecifické a jasne povedané veci, aby mohol zamerať všetky vaše myšlienky a nútiť vás, aby ste to nikdy nevzdali a splnili svoj plán.

    5. Vadí vám bolesť?

    Nemôžete byť mentálne silný bez toho, aby ste prekonali bolesť. Ak chcete byť mentálne silný, bolesť je zaručená – či však budete trpieť je vašou voľbou. Ak sa chystáte zostať v lone komfortnej zóny a odmietnete zažiť nejakú bolesť, potom nebudete mentálne silný, úspešný, bohatý a pravdepodobne ani šťastný.

    6. Pravidelne opúšťajte komfortnú zónu

    Malé návyky nepohodlia, ako studená sprcha každé ráno, sú návykmi, ktoré vám dávajú spôsob myslenia bojovníka a môžu vám pomôcť uspieť aj v tých najnemožnejších snahách.

    7. Mozog má len určité množstvo paliva

    To, čo sabotuje našu mentálnu silu, je naša mentálna energia. Rovnako ako auto, máme len určité množstvo paliva, pokiaľ sa nádrž vyprázdni. Najrýchlejší spôsob, ako stratiť svoju mentálnu silu, je strácať mentálnu energiu na problémy, ktoré nemôžete vyriešiť alebo negatívne myšlienky, ktoré vám nijako neslúžia.

    Negatívne myšlienky spotrebujú dvakrát viac mentálneho paliva a dávajú vám nulový pokrok smerom k vašim cieľom. Použite svoju mentálnu energiu k tomu, aby vás inšpirovala a poháňala vás vpred.

    8. Cvičte myseľ

    Cvičenie vášho remesla vám umožní byť danej chvíli mentálne silný. Keď ste urobili tú istú vec znova a znova je menej pravdepodobné, že zlyháte.

    Myseľ sa stane slabou, keď je od nej vyžadované mimoriadne úsilie na problémy, s ktorými sa predtým ešte nestretla. Premýšľajte o tom takto: Aby ste mohli vstúpiť do súťaže vzpierania, najprv by ste si museli vybudovať svaly, nie? Myseľ sa v tomto nelíši.

    9. Obmedzte rozptýlenia

    Najrýchlejší spôsob, ako stratiť svoju mentálnu silu, je nechať sa rozptyľovať. Nemôžete byť mentálne silný, keď vám stále zvoní, bzučí alebo bliká mobil. Vypnite upozornenia na sociálne siete, sadnite si a pracujte v sústredenom a vedomom tichu.

    10. Verte, že môžete vyhrať

    Mentálne silní šampióni myslia trochu inak – prejavujú sa v každej súťaži alebo úlohe s presvedčením, že môžu vyhrať. Môžete mať všetky pozitívne myšlienky sveta, ale ak neveríte, že máte na to vyhrať, vypadávate.

    Je to vaša mentálne silná myseľ, ktorá dokáže pretlačiť nevyhnutnú bolesť, aby vás dostala tam, kam chcete ísť. Ak je každá iná časť vás pripravená dosiahnuť nemožné a vaša myseľ nie je, zlyháte.

    AK SA TI ČLÁNOK PÁČIL, ZDIEĽAJ HO S PRIATEĽMI ?


    Oliver Olejník

    www.stavamesauspesnymi.sk

    Mojim cieľom je ľuďom pomáhať prostredníctvom zdieľania rád, myšlienok a tipov tých najúspešnejších ľudí, ktorých sám sledujem a od ktorých sa sám učím a inšpirujúcich príbehov úspešných ľudí, ktorí zmenili tento svet k lepšiemu.

    Verím, že tieto veci ľuďom dokážu pomôcť naštartovať ich vysnívaný život, pretože všetko začína túžbou niečo dosiahnuť.

    • Zdroj titulného obrázka: www.stavamesauspesnymi.sk
    Komentáre

    Najnovšie články

    Podobné články