Korčuľovanie je jednoduchým a dostupným spôsob, ako sa každý jeden z nás môže udržať v skvelej kondícii. Na predaj a k dispozícií sú modely pre dospelých, deti, triedy tých najlepších značiek a špeciálnych typov, z ktorých si pre vás to správne riešenie určite vyberiete.
Nemusíte čakať na zimu a ľad. Môžete to robiť inak a počas celého roka, pričom netreba brať ohľad ani na aktuálne počasie. Stačí, ak si vyberiete kvalitné kolieskové korčule.
Prečo je korčuľovanie tak užitočné?
Zlepšíte si svoj spánok
Jazda na korčuliach skoro ráno vám dokonale pomôže sa rýchlejšie prebudiť. A pravidelné výlety tohto druhu, ráno alebo večer, vám odstránia z tela stresový hormón – kortizol, ktorý je jeho spúšťačom.
Aby to bolo pohodlnejšie a telo nedostávalo ráno tak veľké šoky, vyskúšajte inline korčuľovanie. Výhodou je, že antivybračný systém jednotlivých typov týchto korčúľ, vám zaistí komfortnú jazdu. Navyše je vnútro “topánky na kolieskach” anatomicky tvarované a technológia Air Flow zasa poskytuje primeranú ventiláciu vzduchu v nej a okolo celého chodidla.
Lepšie trávenie
Korčuľovanie, ako aj každý iný bežný pohyb a fyzická aktivita zlepšuje metabolizmus. Zvyšuje chuť do jedla a zlepšuje jeho trávenie. Pamätajte si, ak vám po výdatnom tréningu na korčuliach viac chutí, je to znakom aktívneho a správneho metabolizmu.
Vydržíte viac
Vďaka pravidelnej jazde na korčuliach zvyšujete celkovú vytrvalosť vlastného tela, cítite sa viac veselí, aktívnejší a silnejší, ľahšie zvládate zaťaženie počas pracovného dňa a vaše emocionálne pozadie sa stabilizuje. A to najdôležitejšie, nebude to negatívne pôsobiť na váš vzhľad.
Znížite si hmotnosť
Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kíl a cítiť sa vďaka tomu lepšie, sú kolieskové korčule ideálnou voľbou. Počas výletu na nich spálite veľké množstvo kalórií, zredukujú sa nežiaduce ložiská tuku v oblasti bedier, a to najdôležitejšie, vaše telo bude spaľovať tuky nielen počas korčuľovania, ale aj niekoľkých hodín po ňom.
Zlepšenie stavu kože
Pravidelné korčuľovanie pomáha spomaľovať starnutie pokožky. Je to preto, že zrýchlený krvný obeh účinnejšie dodáva kyslík a živiny do buniek kože a súčasne z nej odstraňuje škodlivé toxíny. Korčuľovanie, ako každý jeden pohyb tiež vytvára ideálne podmienky pre výrobu kolagénu, čo zase pomáha spomaľovať výskyt vrások.
Zvýšený svalový tonus
Pravidelné korčuľovanie vás nezaťaží, ale naopak pomáha trénovať svaly nohy, hrudníka, chrbta a rúk. Vďaka tomu sa ich tvar a stav zlepšuje a zároveň zvyšuje aj vytrvalosť.
Posilnenie nervového systému
Niekoľko hodín denne strávených na korčuliach má aj priaznivý vplyv na celkový emocionálny stav človeka, prispieva k posilňovaniu nervového systému, vďaka čomu sa vaša nálada a celková pohoda zlepšujú a dostanete obrovský náboj energie. Je to najlepší spôsob, ako po celodennej práci “vypustiť paru”.
Zlepšenie kognitívnych schopností
Jazda na korčuliach zvyšuje tok krvi a kyslíka do mozgu, ktorý aktivuje a obnovuje pôsobenie receptorov, uľahčuje tvorbu nových mozgových buniek v hipokampe, oblasti zodpovednej za pamäť.
Posilnenie kardiovaskulárneho systému
Ktoré sme vám už spomínali hneď v úvode je tiež veľmi dôležitým plusom korčuľovania. Kardio-zaťaženie nimi poskytované vám pomáha posilňovať srdcový sval, zvyšuje kvalitu ciev, znižuje úroveň “zlého” a zvyšuje hladinu “dobrého” cholesterolu, čo významne znižuje riziko srdcových ochorení.
Ako vidíte, korčuľovanie je dokonalý druh športu, s ktorým získate viac než by ste si mysleli. Nie je drahý a šetrí vám čas. A navyše ide o dokonalý relax, kde je miesto pre každého, dokonca aj najmenšie dieťa.
A aby sme nezabudli, okrem dobrého zdravia má korčuľovanie pozitívny vplyv aj na sociálnu stránku vášho života, pretože ide o skvelý spôsob, ako spoznať ľudí s rovnakým zmýšľaním, ktorí sa pravdepodobne stanú vašimi priateľmi, pretože máte spoločné záujmy.