test
Viac

    Kevin Hart: Táto mantra mi pomáha zvládnuť psychicky ťažké dni

    V rozhovore pre Huffington Post, populárny herec a komik, Kevin Hart, odhalil svoju rannú rutinu, ktorá sa začína o 5 alebo 5:30 ráno a zahŕňa rozcvičku pre naštartovanie dňa.

    V rozhovore pre Huffington Post, populárny herec a komik, Kevin Hart, odhalil svoju rannú rutinu, ktorá sa začína o 5 alebo 5:30 ráno a zahŕňa rozcvičku pre naštartovanie dňa. Koniec koncov, pre Harta je najdôležitejšia časť tohto každodenného rituálu vstať a začať sa hýbať.

    „Vstať a ísť von, s tým má veľa ľudí problém,“

    povedal Kevin Hart.

    Či už je súčasťou vašej každodennej rutiny fyzická aktivita alebo aktívna práca na vašom duševnom a emocionálnom blahobyte, začať je najťažšia časť.

    „Jednoducho vstať. To je najlepší krok a zároveň najťažší krok… Nie je to v skutočnosti fyzická kondícia, ale iniciatíva, ktorá je pre začatie potrebná,“

    dodal.

    Nový deň nový začiatok

    Pokiaľ ide o ťažké dni, ktoré máme všetci, Hart má jednoduchú, ale dosť hlbokú mantru: „Každý deň je začiatkom nového dňa.“

    Je tak ľahké vziať sklamania, frustrácie a zlyhania z predchádzajúceho dňa, týždňa, či dokonca roka, s nami do ďalšieho dňa.

    Ako druh máme nezdravý vzťah s prenášaním našej minulosti do súčasnosti a dávame jej priestor šíriť deň za dňom zmätok. Nemusíme to však robiť. Vyžaduje si to prácu – ako všetko, čo stojí za to – ale nechávanie včerajška vo včerajšku, je mocným cvičením v starostlivosti o seba a duševnom zdraví.

    „Ak ste boli včera zlými, neznamená to, že musíte byť zlými aj nasledujúci deň. Vždy sa môžete zlepšiť a vždy môžete začať novú cestu,“

    tvrdí Kevin Hart.


    Oliver Olejník

    www.stavamesauspesnymi.sk

    Mojim cieľom je ľuďom pomáhať prostredníctvom zdieľania rád, myšlienok a tipov tých najúspešnejších ľudí, ktorých sám sledujem a od ktorých sa sám učím a inšpirujúcich príbehov úspešných ľudí, ktorí zmenili tento svet k lepšiemu.

    Verím, že tieto veci ľuďom dokážu pomôcť naštartovať ich vysnívaný život, pretože všetko začína túžbou niečo dosiahnuť.

     

     

    Komentáre

    Najnovšie články

    Podobné články